NGSaúde

Para a mulher que sentiu o corpo mudar

Alimentação, movimento e sono para a perimenopausa e a menopausa, começando pelo que mais pesa: o sono picado, o calor e o peso que parou de responder. Uma ação por dia no seu WhatsApp, sem dieta radical.

  • Uma ação por dia no seu WhatsApp, sem aplicativo para instalar
  • Alongamento e força em casa, de 5 a 20 minutos
  • Cancele quando quiser, sem multa e sem falar com atendente
Fazer meu diagnóstico grátis

São perguntas sobre você, não é consulta nem exame. Não pedimos cartão para ver o resultado.

Mulher de cerca de cinquenta anos junto a uma janela, em luz natural da manhã

Não é impressão sua

O corpo mudou as regras no meio do jogo

Quando a perimenopausa começa, o corpo passa a responder diferente ao mesmo esforço. O que funcionava antes para de funcionar, e quase toda dieta continua sendo escrita para uma mulher que você não é mais. A culpa não é sua. É do método genérico. E a saída não é tentar com mais força. É trocar de método.

Para onde o plano aponta

O que a gente trabalha para você ter de volta

A noite inteira de sono

O plano começa pela noite: jantar, cafeína, telas e o ritual de deitar. É a frente que costuma responder primeiro, e uma noite bem dormida muda o dia seguinte inteiro, da fome à paciência.

O calor dando trégua

Calorão e suor noturno têm gatilhos que se repetem no prato, na bebida e na rotina. O plano ajuda você a mapear os seus e a tirar da frente os que estão ao seu alcance.

A roupa servindo sem sofrimento

Proteína no prato, comida de verdade e constância no lugar de dieta radical. A direção é o peso voltar a responder sem passar fome e sem guerra contra a comida.

Energia que dura o dia

Prato mais estável, movimento regular e sono tratado como prioridade. É desse conjunto que vem a disposição para o trabalho, a casa e o que você gosta de fazer.

Força para a vida prática

Sessões curtas de força e mobilidade, sem impacto. O objetivo é concreto: subir a escada sem parar no meio, carregar as compras, levantar do chão sem precisar de apoio.

Entender o próprio corpo

Cada ação do dia vem com o porquê dela. Você deixa de tentar no escuro e passa a saber o que funciona para o seu corpo nesta fase, o que vale mais que qualquer regra decorada.

Sem promessa de prazo nem de número: cada corpo responde no seu ritmo, e remédios, rotina e fase mudam o caminho. O que prometemos é o método: uma ação por dia na direção certa, e ajuste quando algo não funcionar para você.

Simples do início ao fim

Como funciona

1

Responda ao diagnóstico

Perguntas sobre o seu corpo, a sua rotina e a fase em que você está. Sem exame e sem consulta.

2

Receba o seu plano

Comida brasileira de verdade, sem alimento proibido e respeitando as restrições que você informar. Exercício que cabe no seu joelho e no seu tempo. E o que mudar na noite para voltar a dormir.

3

Receba uma ação por dia

Todo dia chega no seu WhatsApp o passo daquele dia, um só. O envio é automático e abre direto no celular, sem instalar aplicativo.

NGSaúde hoje, 7:12

Bom dia. Hoje a ação é uma só: 20 g de proteína no café da manhã. Ovo mexido com queijo branco resolve.

Se preferir, tem a versão com tapioca no seu cardápio de hoje.

feito

Anotado. Amanhã a gente mexe no sono.

Exemplo de uma ação do dia.

O que você recebe

Uma coisa por dia, não uma lista de trinta

  • A ação do dia no WhatsApp

    Um passo por dia, no horário que você escolher. Envio automático, sem aplicativo para instalar.

  • Cardápio da semana com a sua comida

    Feijão, arroz, ovo, fruta. Ajustado às restrições que você informar, com lista de compras.

  • Sessões de movimento sem impacto

    Alongamento, mobilidade e força na cadeira, de 5 a 20 minutos, passo a passo. Em casa, sem academia.

  • Um painel simples de evolução

    Progresso que você enxerga mesmo na semana em que a balança não se mexe: o que você já cumpriu e o que muda na semana seguinte. Abre no navegador do celular.

Quem responde por aqui

Profissionais com nome e registro

O conteúdo que publicamos sobre perimenopausa e menopausa é revisado por profissionais registrados nos conselhos, com nome e data da revisão à vista. O seu plano é montado pelo sistema a partir das suas respostas, e a ação diária no WhatsApp é enviada automaticamente. Ninguém fica digitando do outro lado, e a gente prefere dizer isso do que deixar você descobrir depois.

Conheça a equipe completa

Sem letra miúda

Como funciona a cobrança

O diagnóstico é gratuito

Você responde, vê o seu resultado e só então decide se quer o programa. Não pedimos cartão para isso.

É uma assinatura, e ela se renova sozinha

Você paga por período e a cobrança volta no período seguinte, sem precisar fazer nada, até você cancelar. Preferimos dizer isso agora a deixar você descobrir no extrato.

São 3 dias por nossa conta, e não pedimos cartão

Você entra sem cadastrar cartão nenhum. Se no fim dos 3 dias você não tiver adicionado um cartão, o acesso é pausado em vez de cancelado e nada é cobrado: não geramos dívida e o seu progresso fica guardado, esperando você decidir. Se você adicionar, recebe antes um e-mail avisando, com o valor e a data.

O plano mensal é R$ 27 por mês

Os períodos maiores saem por menos por mês. Preço, periodicidade e valor da renovação ficam visíveis na tela de pagamento, antes de você confirmar, e voltam no e-mail de confirmação. Cancela quando quiser, sem multa.

Cancele pelo painel, sem multa e sem ligar para ninguém

O cancelamento fica na sua conta, 24 horas por dia, sem telefonema e sem falar com atendente. O caminho é honesto sobre si mesmo: perguntamos o motivo, mas responder é opcional, oferecemos pausar em vez de cancelar, e você confirma. A saída fica visível em todas as telas. Sem multa e sem fidelidade.

No extrato do cartão vai aparecer assim

NGSAUDE O banco escreve em caixa alta e sem acento. É esse texto que você vai procurar no extrato, não o nome com acento que você lê aqui.

7 dias de arrependimento, contados da contratação

É o direito previsto no Código de Defesa do Consumidor. A renovação não abre uma janela nova de 7 dias.

Não reconheceu uma cobrança?

Fale com a gente antes de contestar no banco, que a gente resolve. WhatsApp (11) 92567-3322 ou contato@ngsaude.com.br. Egitek Tecnologia LTDA, CNPJ 50.887.179/0001-19.

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Ainda com dúvidas

Perguntas frequentes

Quanto custa e quando sou cobrada?

O diagnóstico é gratuito. O teste do programa são 3 dias por nossa conta e não pede cartão: se no fim você não tiver adicionado um cartão, o acesso pausa e nada é cobrado. Se quiser seguir, o plano mensal é R$ 27 por mês, e os períodos maiores saem por menos por mês. O valor, a periodicidade e a data da renovação aparecem na tela antes de qualquer pagamento, e você recebe um e-mail avisando antes da primeira cobrança. Você tem 7 dias de arrependimento pelo Código de Defesa do Consumidor e pode cancelar quando quiser, sem multa.

Isso substitui médico?

Não. É um programa educacional de bem-estar e não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento médico. Se você faz tratamento hormonal, usa medicação contínua ou tem alguma condição de saúde, continue com o seu médico e conte isso no diagnóstico, porque o plano é ajustado a partir do que você informar.

Como cancelo?

No seu painel de assinante, a qualquer hora, sem ligação e sem falar com atendente. O caminho tem três telas depois do botão: perguntamos o motivo, mas responder é opcional, oferecemos pausar em vez de cancelar, e você confirma. Preferimos contar isso aqui a deixar você descobrir na hora, e a saída fica visível em todas as telas. O painel é o único lugar onde o cancelamento acontece de fato, então é para lá que apontamos em vez de prometer um canal que não encerra a assinatura. Sem multa e sem fidelidade: dentro dos 7 dias o reembolso é integral e, depois disso, o acesso continua até o fim do período já pago.

Quem monta o meu plano?

O plano é montado pelo sistema a partir das suas respostas, seguindo regras escritas e revisadas por nutricionista e educador físico com registro nos conselhos. O envio diário no WhatsApp também é automático. O que é humano é quem desenhou o método, não quem aperta enviar.

Serve para quem ainda não entrou na menopausa?

Sim. A perimenopausa costuma começar anos antes da última menstruação, e é justamente quando o corpo passa a responder diferente. Se o ciclo mudou e o corpo respondeu junto, o diagnóstico identifica a sua fase e ajusta o plano a ela.

Preciso fazer dieta restritiva?

Não. O plano parte da comida que você já come, sem alimento proibido, e respeita as restrições que você informar.

Em quanto tempo vejo diferença?

Não prometemos prazo nem número, porque seria chute: corpo, rotina, remédios em uso e fase mudam tudo. O que dá para dizer com honestidade é por onde o plano começa: a noite e o prato, que são as frentes que costumam responder primeiro. E o painel mostra semana a semana o que você cumpriu e o que foi ajustado, para você enxergar o caminho em vez de depender só da balança.

Como recebo o programa?

Tudo abre direto no celular, sem instalar aplicativo, e a ação do dia chega no seu WhatsApp.

O que vocês fazem com o que eu responder?

As respostas são usadas para montar e ajustar o seu plano. O que fazemos com os seus dados está descrito na Política de Privacidade.

Comece agora

Veja o seu resultado antes de decidir qualquer coisa

Você responde, vê o seu resultado e recebe o plano escrito para a fase em que o seu corpo está e para o que você quer de volta: a noite, a energia e um corpo que responde. Nada para pagar para chegar até aqui.

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